domingo, 3 de março de 2019

Método FlyLady de organização da casa

Acompanhe semanalmente as zonas e as missões do método FlyLady. 


>> LEMBRETES
> Não esqueça de fazer suas rotinas matinal e noturna todos os dias!
> Se você já destralhou o ambiente, verifique sua lista de limpeza detalhada e faça o que programou pra hoje, sem se cansar nas tarefas. Use seu timer! 

lista de limpeza detalhada zona 1
lista de limpeza detalhada zona 2
lista de limpeza detalhada zona 3
lista de limpeza detalhada zona 4
lista de limpeza detalhada zona 5



>> Todos os dias da semana têm atividades fixas como seguem:
> Segunda-feira tem a hora da bênção do lar.
> Terça-feira é dia do mimo e planejamento
> Quarta-feira é dia anti-procrastinação
> Quinta-feira é dia das pendências de rua
> Sábado é o dia da família

Adaptação: Leide Almeida

segunda-feira, 17 de setembro de 2018

Uma linda canção pra você!

Estás angustiado? "Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele e o mais ele fará" Salmos 37:5



O Milagre da Manhã

Olá! Semana passada comecei a ler o livro "O Milagre da Manhã". Estou passando por um processo de mudança. Não estou falando de mudança de casa, e sim mudança de comportamento e hábitos. Deixei o trabalho externo (aqui você pode ler um pouquinho sobre mim) pra viver uma nova realidade, porém com pouco êxito, porque mudar hábitos antigos e criar novos hábitos é muito difícil. Conversando com uma amiga sobre a vida, ela me indicou esse livro. Então pesquisei sobre ele e lendo as histórias de superação e vitória de muitas pessoas, inclusive do autor, senti que poderia ser o momento da minha mudança de vida. Por enquanto não posso dizer muito porque ainda estou nas primeiras páginas, mas tenho certeza que meu momento da virada está chegando, com a graça de Deus! Se deseja ouvir os relatos de quem já pratica o "Milagre da Manhã" acesse o youtube. E se você, assim como eu, precisa mudar de vida, pratique o seu "milagre da manhã"! Abençoada semana pra você! 😉
imagem: pardeideias


domingo, 2 de setembro de 2018

5 dicas para você se tornar uma pessoa produtiva



1) Aceite que você não é produtivo
2) Determine o que você quer
3) Cuide do seu corpo e da sua mente
4) Desconecte-se das distrações
5) Crie novos hábitos




Organize e economize: GELADEIRA

Dicas pra você economizar:



Dica nº 1: Organização evita desperdício
Dica nº 2: Use organizadores para ganhar espaço

- Sobrou comida? Armazene em potes, preferencialmente os de vidros
- Guarde os ovos em porta-ovos dentro da geladeira, não guarde na porta.
- Faça o menu semanal de suas refeições, assim você compra somente aquilo que vai precisar e não desperdiça alimentos, além de economizar espaço em seu freezer e na sua despensa.

bolsablindada.com.br

domingo, 5 de agosto de 2018

Plano de vôo da semana de 05 a 11 de agosto de 2018


Bom dia menina! Esta semana estamos na Zona 2 - Cozinha. O hábito deste mês é Lavanderia. Veja no site da flylady a matéria sobre o hábito do mês. Com ajuda do tradutor você vai entender as orientações. Abençoada semana pra você e sua família! 
>> LEMBRETES

> Não esqueça de fazer suas rotinas matinal e noturna todos os dias!
> Se você já destralhou o ambiente, verifique sua lista de limpeza detalhada e faça o que programou pra hoje, sem se cansar nas tarefas. Use seu timer! 


>> Todos os dias da semana têm atividades fixas como seguem:
> Segunda-feira tem a hora da bênção do lar.
> Terça-feira é dia do mimo e planejamento
> Quarta-feira é dia anti-procrastinação
> Quinta-feira é dia das pendências de rua
> Sábado é o dia da família

Site Flylady: www.flylady.net
Adaptação: Leide Almeida


MISSÕES DA SEMANA
Zona 2: Missão 1 - segunda-feira
Estamos na cozinha esta semana e vamos trabalhar nela de cima para baixo! Sua missão para hoje é olhar para cima! Ajuste seu cronômetro por 10 minutos e pegue uma vassoura, escova ou aspirador e retire as teias de aranha e sujeiras que estão penduradas nas paredes superiores que são mais altas que você, os cantos dos tetos e do teto. Se sentir necessidade peça a alguém da casa para ajudá-lo a passar um pano úmido na luminária e / ou ventilador de teto. Mas tenha cuidado! Limpe também o topo da sua geladeira. É impressionante a quantidade de poeira que se acumula ali! Não fique obcecado e desmonte sua luminária ou repinte o teto. Passos de bebê!

Zona 2: Missão 2 - terça-feira
De volta na cozinha nós vamos limpar as portas de seus armários. Use um pano úmido com seu produto preferido e limpe as frentes e as bordas dos seus armários. Esta é realmente uma coisa simples de fazer, mas temos uma tendência a ignorar os armários, porque há sempre muito mais coisas na cozinha pra fazer. Impressões digitais e gordura deixam os gabinetes sujos e pegajosos. Uma boa limpeza fará muita diferença. Lembre-se que estamos em passos de bebê! Pequenas missões que somadas deixam sua cozinha brilhando.

Zona 2: Missão 3 - quarta-feira
Hoje é dia anti-procrastinação e vamos dedicar um tempo na geladeira! Pegue um saco de lixo e jogue fora todas as sobras de comidas que foram empurradas para trás e que agora começaram a se transformar em um projeto de ciências. Em segundo lugar, verifique as gavetas de frutas, legumes e vegetais e jogue fora o que está estragado. Terceiro, abra o freezer ou congelador e verifique as datas de validade das carnes e alimentos que estão lá e jogue fora o que não serve mais para consumo. Quarto, confira as portas da geladeira, jogue embalagens vazias e condimentos vencidos. Por último, pegue um pano úmido com seu produto de limpeza e limpe as prateleiras. Não desmonte sua geladeira e nem tire as prateleiras para limpá-las. Apenas limpe-os. Não se deixe desviar, divirta-se e desfrute da sua geladeira limpinha e organizada!

Zona 2: Missão 4 - quinta-feira
Chegou a hora de limpar as bancadas! Sua missão para hoje é esfregar as superfícies planas. Não é apenas a limpeza básica que fazemos depois do jantar. É fácil acharmos que este serviço é chato e enfadonho, mas se você fizer isso devagar e com calma será mais fácil! Não tire tudo do lugar de uma vez! Apenas mova seu eletrodoméstico para um lado e limpe o balcão e coloque no lugar novamente, em seguida, mova mais um item e limpe um pouco mais e assim por diante. Nós não estamos numa maratona de limpeza da cozinha, apenas limpando a sujeira aparente e tirando os lixos que parecem se acumular por trás e sob as coisas. Divirta-se e não fique obcecado!

Zona 2: Missão 5 - sexta-feira
Hoje é o nosso último dia na cozinha. Pegue sua vassoura e seu esfregão. Varra muito bem o chão da sua cozinha e depois esfregue. Existem várias maneiras de limpar o chão da cozinha e não há um jeito errado. Jogue água quente com sabão ou seu produto preferido e limpe. Não há esfregão "perfeito" e não há maneira "perfeita" de fazer isso. Apenas faça! Não fique obcecado pela perfeição! Não importa se você não faz como sua mãe fazia, o importante é você fazer. Lembre-se de que mesmo não sendo perfeito o trabalho de casa, ainda assim abençoa sua família!

domingo, 29 de julho de 2018

Plano de vôo da semana de 29 de julho a 4 de agosto de 2018


Bom dia menina! Resolvi fazer a tradução do plano de vôo da semana com a ajuda do senhor google tradutor diretamente do site da flylady. Esta semana encerramos o mês de julho e iniciamos o mês de agosto e isso quer dizer que trabalharemos em duas zonas: Zona 5 - Sala de estar e Zona 1 - Entrada, varanda e sala de jantarO hábito de Julho foi vapt-vupt no banheiro e do mês de agosto é lavanderia. Abençoada semana pra você e sua família! 
>> LEMBRETES
> Não esqueça de fazer suas rotinas matinal e noturna todos os dias!
> Se você já destralhou o ambiente, verifique sua lista de limpeza detalhada e faça o que programou pra hoje, sem se cansar nas tarefas. Use seu timer! 


>> Todos os dias da semana têm atividades fixas como seguem:
> Segunda-feira tem a hora da bênção do lar.
> Terça-feira é dia do mimo e planejamento
> Quarta-feira é dia anti-procrastinação
> Quinta-feira é dia das pendências de rua
> Sábado é o dia da família

Site Flylady: www.flylady.net
Adaptação: Leide Almeida

MISSÕES DA SEMANA
Zona 5: Missão 1 - Segunda-feira
Nós estaremos na Zona 5 por dois dias esta semana. Esta é a sala de estar e/ou convivência familiar. Verifique o que está fora do lugar e destine ao local apropriado ou jogue fora. Talvez você já tenha se acostumado a ver os objetos no mesmo local e nem considere que o local esteja desordenado. Por exemplo, quando foi que você deu uma geral em revistas, livros, vídeos, dvd's e cd's? Eles estão espalhados em pilhas porque eles pertencem a estes locais da sala e que você não os vê mais? Sua missão para hoje é ajustar seu temporizador por 15 minutos e eliminar o que não precisa mais. Você ficará surpreso com o quanto sua sala ficará mais limpa. Não fique obcecado e desmonte toda a sala. Apenas resolva uma coisa de cada vez! Feito é melhor que perfeito!

Zona 5: Missão 2 - Terça-feira
Ontem fomos atrás das pilhas de coisas escondidas na sala de estar. Hoje vamos atrás do lixo. Você pode achar que na sua sala não tenha lixo, mas olhe embaixo do sofá e das cadeiras. Levante as almofadas e confira o que parece ser engolido magicamente no sofá. Olhe embaixo das mesas de canto, telefone, cantinho do café.
Defina seu temporizador por 15 minutos e pegue um saco de lixo e comece a jogar fora tudo aquilo que pra você é lixo. Você ficará surpreso com o quão rápido você pode fazer essa missão. Tenha cuidado para não levantar coisas pesadas e desajeitadas em sua missão. Peça ajuda se precisar!

Zona 1: Missão 1 - Quarta-feira
Na Zona 1 trabalharemos por três dias esta semana. Vamos aproveitar ao máximo! A Zona 1 é o “cartão de visita” da nossa casa. É a área de entrada e a sala de jantar e varanda. Hoje vamos fazer uma caçada ao lixo! Defina seu timer por 15 minutos e gaste 5 minutos em cada área. Comece com a varanda da frente e junte tudo o que precisa ser jogado. Chegou à área de entrada em seguida, procure o lixo eletrônico, jornais, etc., que parece se acumular aqui. Em seguida, vá para a sala de jantar, pegue qualquer coisa que é realmente lixo, que você simplesmente não percebeu e que já faz parte do ambiente, tipo correspondências velhas, revistas, lixo eletrônico, papéis escolares que não sirvam mais, etc. Todos sabemos o que parece se acumular nas entradas. Capture-os e jogue-os fora! Divirta-se! Lembre-se que são apenas 5 minutos em cada área, não se desvie ou fique obcecado pela perfeição!

Zona 1: Missão 2 - Quinta-feira
Vamos atrás dos tetos, luminárias e peitoris na sala de jantar e entrada. Usando um espanador, pano de pó ou aspirador, limpe os peitoris, as luminárias, os cantos e o ventilador de teto, se tiver um (lembre-se de colocar algo debaixo do ventilador para pegar a sujeira que cair). Dê um passo de cada vez! Continue voando!

Zona 1: Missão 3 - Sexta-feira
A missão de hoje é muito simples! Pegue uma vassoura e um aspirador de pó. Defina o temporizador em 5 minutos para cada área. Varra a entrada da frente e sacuda o tapete da porta. Em seguida, dê uma varrida rápida ou aspire a área de varanda. Aproveite e faça isso também na sala de jantar. Esta é uma missão rápida que faz você se sentir bem. Quando não há poeira perseguindo você ou pisos sujos em sua casa você se sente bem melhor! Lembre-se que você não precisa ficar sobrecarregada com isso. Não mova os móveis ao redor ou desvie-os. Apenas faça uma rápida manutenção.

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