Zona 2 - A Cozinha

Estamos na segunda semana do mês de fevereiro/2018

Nesta semana estamos na Zona 2: A Cozinha

foto: http://vapza.com.br

Lembre-se: O hábito deste mês é: Destralhe 15 minutos por dia

Você pode destralhar qualquer cômodo por 15 minutos. Fazer isso é melhor do que nada!

> PLANO DE VÔO DO DIA - SEGUNDA-FEIRA

Rotina matinal:

Arrume-se

Arrume sua cama

Vaptvupt no banheiro

Limpe sua pia

Lave roupa (uma carga por dia mantém sua lavanderia em ordem)

Verifique sua agenda

Verifique o seu diário de controle

O que tem para o jantar?

Beba água

Destralhe  por 15 minutos

15 minutos de exercício físico

                 

Antes da rotina da cama:

Separe a roupa de amanhã

Verifique sua agenda

Escreva suas atividades em seu CJ

Onde estão suas chaves?

Gaste dois minutos limpando um ponto quente (hotspot)

Brilhe sua pia

Lave o rosto / hidrate-se

Vá para a cama em uma hora decente

> MISSÃO DO DIA

Zona 2: Missão nº 1 - Segunda-feira

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Estamos na cozinha esta semana! Ajuste 15 minutos em seu timer e esfregue o topo do seu fogão. Mergulhe os botões e as bocas de fogo na água quente com sabão enquanto você limpa as outras superfícies. Não seja perfeccionista pra deixar tão limpo quanto no dia em que você o recebeu novinho da loja. Apenas faça o melhor que puder e depois esfregue e lave com cuidado os botões e as bocas e termine a limpeza. Qualquer coisa que você faça será melhor do que era antes! 

> HORA DA BÊNÇÃO SEMANAL
E como é segunda-feira, também é o dia de abençoar o lar. Veja como abençoar o seu lar aqui.

flylady.net

Adaptação: Leide Almeida