Esta é a Rotina da flylady - adapte-a à sua realidade ou faça sua própria rotina do dia!
Rotina Matinal
Arrume-se
Arrume sua cama
Vaptvupt no banheiro
Limpe sua pia
Lave roupa (uma carga por dia mantém sua lavanderia em ordem)
Verifique sua agenda
Verifique o seu diário de controle (CJ)
Beba água
O que tem para o jantar?
Destralhe por 15 minutos
15 minutos de exercício físico
Rotina noturna:
Separe as roupas de amanhã
Verifique sua agenda
Escreva suas atividades em seu diário de controle (CJ)
Onde estão suas chaves? (organize suas chaves e bolsa perto da saída)
Gaste dois minutos limpando um ponto quente
Brilhe sua pia
Lave o rosto / hidrate-se
Vá para a cama em uma hora decente
flylady.net
Adaptação: Leide Almeida
Nenhum comentário:
Postar um comentário