Esta semana
estamos trabalhando na Zona 4: o quarto principal
Também inclui o banheiro que
você possa ter no quarto principal e o closet ou seu guarda-roupa. Este
será um processo contínuo. Você pode ou não ter todo o quarto limpo esta semana. Esse
não é o objetivo. Qualquer coisa que você fizer neste cômodo agora será
uma melhoria para o decorrer dos meses. No próximo mês, você se concentrará
nisso novamente. Seu quarto deve ser o quarto mais limpo da sua
casa. Muitas vezes é deixado de lado pra ser organizado quando der tempo.
Se o seu quarto estiver limpo e livre de problemas, se tornará um refúgio
convidativo para seu relacionamento conjugal. O melhor presente que você
pode oferecer aos seus filhos é um casamento forte e feliz
Flybabies: sua tarefa é destralhar
esta área. Gaste 15 minutos por dia esta semana fazendo algo, qualquer
coisa, no quarto principal. Não ficou sujo em uma semana e não ficará
limpo em uma semana, mas você estará no caminho certo. É uma tendência! Tenha
o hábito de destralhar em pequenos segmentos de tempo. Decida a que hora
do dia você vai fazer isso e ajuste seu timer ou seu despertador do celular e
apenas faça isso.
Se a Zona 4 já foi
destralhada: isso
significa que não há mais desordem - apenas as coisas que você usa e
ama! Verifique a a lista de limpeza detalhada abaixo ou siga sua lista
detalhada. Você ficará surpreso com o quão fácil é relaxar e dormir no seu
quarto quando ele estiver limpo e organizado! Veja também abaixo quais são as
missões da semana!
Foco do dia!
Bem-vindo à
Zona 4- O Quarto principal. Nosso foco do dia hoje
realmente o ajudará a dormir melhor! Está provado que dormir com a
desordem debaixo de sua cama realmente impede você de ter um bom sono e faz com
que se sinta cansado no dia seguinte. Então, é hora de limpar por debaixo
da cama. Livre-se dos papéis, sapatos, roupas e outros objetos que caem lá
embaixo. Limpe o pó acumulado. Defina seu temporizador por 15
minutos e faça o máximo que puder. Você vai descansar melhor esta noite e
me agradecer pela manhã! – Flylady
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Missão mimo
da semana
Dedique um tempo essa semana para as suas
unhas dos pés. Se você preferir e puder vá ao salão fazer isso. Caso não possa,
faça você mesma em casa. Mergulhe os pés em água morna por 15 minutos para
suavizá-los, massageie seus pés, esfregue as solas com uma lixa para eliminar
rachados e pele grossa, hidrate, empurre as cutículas de volta e passe um
esmalte. Seus pés não só parecerão muito melhores como você se sentir
muito melhor! Faça isso por você! Você merece!
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> Lista de limpeza
detalhada da FlyLady - Zona 4: o quarto principal
Esta é a lista de limpeza
detalhada para a Zona 4. Certifique-se de adaptá-la à sua casa ou faça sua
própria lista conforme suas necessidades. Comece no teto e vá até o chão. Não
fique chocada se sua lista de limpeza for grande. Você não bagunçou em uma
semana e também não vai colocar tudo em ordem em uma semana. Se você ainda está
destralhando, você não deve fazer a limpeza detalhada, concentre-se apenas em
destralhar. Nesta semana ajuste seu timer por 15 minutos por dia e tire do
ambiente tudo aquilo que não pertence a ele! Isso é passos de bebê (babystep)!
- FlyLady
> Lista de limpeza
detalhada do banheiro
Lave os tapetes
Organize as maquiagens
Organize as gavetas do
armário do lavatório
Lavar o Box/azulejo do
chuveiro
Limpe o chão
Limpe o lavatório
Limpe o vaso sanitário
> Lista de limpeza do
detalhe do quarto principal
Limpe todos os móveis
Limpe as mesas de cabeceira
Limpar teias de aranha
Bata os travesseiros pra
tirar o pó
Aspire seu colchão
Tire todo o lixo
Limpe as janelas
Limpe a estante de livros
Organize as gavetas
Limpe debaixo da cama
Passe pano no chão
> Lista de limpeza
detalhada do armário/closet
Organize as prateleiras
superiores
Limpe e organize os sapatos
Organize as malas e bolsas
que estiverem dentro do armário
Organize as roupas
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Missões da semana – Zona
4 – Quarto principal
De 21 a 27 de janeiro de
2018
Esta semana estamos na
Zona 4: o quarto principal
O hábito deste mês é:
brilhar sua pia
Zona 4: Missão #1 -
Segunda-feira
Hoje
é o dia para atacar a pilha de roupas que está em uma cadeira, em cima do cesto,
cômoda ou no pé da sua cama. Defina seu temporizador por 15 minutos e pegue
alguns cabides ou comece a dobrar e guardar. Aproveite este momento e separe as
roupas que você não usa mais e doe! Missão fácil!
Zona 4: Missão #2 -
Terça-feira
O
quarto principal! Este é um cômodo em que geralmente colocamos coisas que não
pertencem a ele até encontrarmos um lugar, e as coisas acabam ficando por lá
mesmo. Sua missão para hoje é definir seu temporizador por 15 minutos e reunir
tudo o que simplesmente não pertencem ao seu quarto. Passe 5 minutos procurando
e 10 minutos distribuindo esses objetos em seus devidos lugares ou jogue-os no
lixo! Simples assim!
Zona 4: Missão #3 -
Quarta-feira
É
um dia anti-procrastinação e vamos limpar as mesas de cabeceira (criado mudo)!
Retire copos e outros objetos que por lá ficam e guarde ou jogue fora. Depois
limpe a superfície. Coloque um lindo
arranjo ou algo no lugar que você gosta de ver.
Zona 4: Missão #4 -
Quinta-feira
Ontem
trabalhamos nas mesas de cabeceira e hoje estamos indo atrás das cômodas. Se
livre de qualquer coisa que não seja necessária. Organize seus cosméticos em
uma cesta e guarde-os quando não estiverem em uso. Para seus perfumes e
desodorantes, jogue o que você não usa mais que esteja vencido ou embalagens
vazias e organize numa cesta ou no local de sua preferência. Mantenha este
espaço limpo e organizado, tenho certeza que você vai gostar muito!
Zona 4: Missão #5 -
Sexta-feira
Hoje
é o dia para arrumar a sua cama. Isso pode levar um pouco mais de tempo do que
o normal, mas vale a pena. Arraste sua cama, peça ajuda de alguém para virar o
colchão, se não puder fazer isso sozinha. Se você puder pulverize seu colchão e
travesseiros com um spray anti-bacteriacida. Deixe ventilar o ambiente se o
produto for forte e certifique-se de que fiquem totalmente secos. Bata os
travesseiros e afofe-os, se quiser coloque-os no sol. Aproveite o tempo em que
está fazendo isso e imagine o quanto você vai gostar de deitar na sua cama esta
noite e o quão maravilhoso isso será. Talvez esta noite você vá para a cama um
pouco mais cedo ou fique na cama um pouco mais amanhã de manhã! Você gastou
pouco tempo para fazer algo tão simples e gratificante!
Fly
Rebecca
flylady.net
Adaptação:
Leide Almeida
